Meditace
„Utiš svou mysl a uslyšíš promlouvat duši.“
- Ma Jaya Sati Bhagavati
Posledním dílečkem Hatha skládačky je meditace. Tohle slovo dnes slyšíme ze všech stran. Ale co to ta meditace ve skutečnosti je?
Jóga definuje meditaci jako stav, kdy je naše mysl kompletně soustředěná, klidná a čistá od jakýchkoli rušivých elementů.
Taky tímto slovem označujeme různé techniky, které nás do tohoto stavu dovedou, tedy proces, při němž jdeme svou pozorností hluboko dovnitř, sami k sobě. Když meditujeme, rozšiřujeme povědomí o své vlastní mysli, o svých podvědomých tendencích, emocích, pohnutkách… a učíme se je vědomě vnímat a zpracovávat bez kritiky a hodnocení. Abychom skrz ně mohli nahlédnout na své skutečné já.
Podle Patanjaliho se k meditaci dostáváme až tehdy, kdy uklidníme své tělo natolik, že přestaneme vnímat smyslové vjemy, a utišíme svou mysl natolik, že nás přestanou rušit myšlenky. Jakmile se to stane, dokážeme se plně a kompletně soustředit. Nejdřív to vyžaduje snahu, ale i ta snaha postupem praxe zmizí a my spočineme ve stavu, v němž nás neruší ani smysly, ani myšlenky, ani žádná naše snaha.
Tehdy teprve máme přístup k Pravdě. K tomu, kdo skutečně jsme. Ne naše tělo, ani naše emoce, ani myšlenky. Dostaneme se až ke svému vlastnímu vědomí a pochopíme. Meditace nás totiž postupně zavede na místo absolutní jasnosti a prozření.
Ke smyslu celé Hatha Jógy. K jednotě.