Asana
Sthiram Sukham Asanam
Asana je stabilní a pohodlná pozice
- Patanjali, Yoga Sutras
Co je Asana?
Běžně toto slovo v jógovém kontextu překládáme jako “pozice”.
Původně se tak v Indii označovala dečka, meditační podložka či polštářek, na kterém se sedělo klidně a stabilně při meditaci.
Co Asana znamená v jógové praxi?
Představte si na chvilku své úžasné tělo, jak se zuby nehty snaží vydržet v bojovníkovi 1. Čůrek potu teče po zádech, obě nohy i ruce se klepou a sotva popadáte dech… Pravda je taková, že ještě v Asaně nejste. Zatím jen trénujete svoje tělo, aby se do Asany dostalo.
Když skutečně praktikujete Asanovou pozici, jste schopni ji držet stabilně, tzn. klidně a jistě, ale také pohodlně – tak, abyste v ní mohli setrvat delší dobu a meditovat. Třeba 10 minut. Třeba hodinu. Tehdy jste v Asaně.