Prana

„Ten, v němž Prana proudí hojně, vyzařuje sílu a vitalitu.“
- Swami Vishnudevananda

Aneb energický systém našeho těla. To, o čem se v józe opakovaně bavíme, protože to má vliv úplně na všechno. Naše fyzické tělo je totiž jen jedna vrstvička toho, co nás tvoří. Vedle hmotného těla tu máme tělo energické, mentální, intelektuální a duševní. 

Celý energický systém existuje a funguje v jemnohmotné rovině, takže ho nelze pojmout smyslovými vjemy – neumíme ho vidět ani se ho dotknout. I přesto má citelný a prokazatelný vliv na naše fyzické tělo. 

Co je Prana a proč je důležitá

Podle Ayurvedy a jógové anatomie je náš energický systém tvořen Pranou. Prana je životní tenergie, která řídí veškerý pohyb v těle (i ve vesmíru) – náš dech, trávení, tep, pohyb na buněčné úrovni, nervové přenosy, a tím i myšlení. 

Pro naše fyzické i psychické zdraví je naprosto zásadní, aby v nás proudila kvalitní Prana a aby proudila volně. Jakmile dojde k blokaci Prany kdekoli po těle, má to za následek horší funkčnost a potíže v dané oblasti, vedoucí později k onemocnění či zranění. 

Jak s Pranou pracovat

Narušení Prany můžete v mnoha situacích sami vnímat – příště až budete ve stresu, rozrušeni nepříjemnou zprávou nebo sníte něco, co vám nedělá dobře, zkuste se na chvíli soustředěně zastavit a pozorovat pocity po těle. Kde je jaké sevření. Jak se vám dýchá. 

To, kolik Prany, jaké kvality a jak volně v našem těle proudí, se dá ovlivňovat různými způsoby. Pranu přijímáme do těla spolu s dechem, jídlem, slunečním svitem. Na její kvalitu má samozřejmě vliv i to, čím se sytíme mentálně – co nejčastěji čteme, posloucháme a sledujeme, s jakými lidmi se bavíme apod. 

To, co do sebe fyzicky i psychicky nasáváme, má určující vliv na množství a kvalitu naší Prany. 

Více o spojení dechu a Prany se můžete dočíst u technik Pranayama.