Nadi

„Všechny naše myšlenky, pocity a fyzické stavy jsou odrazem toho, jak proudí živoucí energie (Prana) našimi energickými kanály.“
- Banani Ray

Prana je po našem těle vedena systémem energických kanálů, kterým říkáme Nadi. Existuje jich přibližně 72 000. Valná většina proudí skrz veledůležité energické centrum v oblasti solar plexus (střed břicha).

Nadi a zdraví

Tam, kde Prana skrz kanály volně proudí tak, jak má, neexistují žádné symptomy nerovnováhy či nemoce. Nemoc a zranění mohou proudění v kanálech zablokovat, ale stejně tak energická blokace v kanálech může vyvolat symptomy onemocnění či disfunkce určité tkáně či orgánu. Proto Hatha jóga usiluje o pročištění a průchodnost a harmonizaci všech kanálů, zejména 3 hlavních:

• Ida (levý, lunární, ženský, chladný, uklidňující)

• Pingala (pravý, solární, mužský, teplý, aktivující)

• Sushumna (hlavní Nadi kanál, středový, harmonický)

Nadi a nervový systém

Tyto tři kanály se táhnou podél páteře a fungují v součinnosti s nervovým systémem – když je aktivní Ida, je aktivní tzv. parasympatický nervový systém (tj cítíme se uklidnění, regenerujeme apod), a když Pingala, celé to přebírá sympatický nervový systém (tj jsme aktivní, zrychluje se tep, zvyšuje se adrenalin atd).

Levá a pravá strana těla tak odpovídají dvěma hlavním energickým principům, které hýbou naším světem – jde o princip solární (slunce, světlo, mužský princip, horký, aktivní, tj. pravý Nadi Pingala) a lunární (měsíc, tma, ženský princip, chladivý, pasivní, tj. levý Nadi Ida). 

Všechno, co se odehrává v našem vesmíru a v našem těle, neustále přechází a balancuje mezi těmito dvěma principy. Přílišný extrém na jednu či druhou stranu přináší disbalance, nemoc, potíže. Praxe Hatha Jóg slouží právě k vyrovnání těchto dvou stran („Ha“ = slunce, „Tha“ = měsíc).