Vata
Vata je jako vítr. V těle vnímá, posílá signály o tom, co je potřeba udělat, a se vším pohybuje.
Vlastnosti a funkce
Elementy: Akasa + Vayu
Guny: ruksha sheeta laghu khar sukshma chala
Funkce: pohyb všech látek a informací
Hlavní sídlo: tlusté střevo
Další sídla: nervová soustava, kůže, uši, pánevní oblast, stehna, chodidla, kosti
Když se někde něco po těle či mysli hýbe, je za tím vždycky Vata. Když se cokoli opotřebovává a stárne, je za tím Vata.
Vata je suchá, chladná, lehká, drsná, jemná a pohyblivá. Když budeme přijímat příliš mnoho těchto vlastností, Vata se zvýší a povede k vyčerpání, vysušení, degenerativním onemocněním, stárnutí.
S vyšším věkem tedy Vaty logicky v těle přibývá, tělo se vysouší a chřadne. Abychom si udrželi zdraví co nejdéle, potřebujeme mít Vatu v harmonii a tělo dostatečné teplé, olejnaté a nevysušené.
Mezi funkce Vaty v těle patří celkem zásadní záležitosti – např:
dýchání
myšlení
vyjadřování, řeč
jakýkoli vědomý pohyb těla
všechny pohyby spojené s trávením a vylučováním
pohyb nervových impulsů a mezibuněčná komunikace
i takové pohyby jako ejakulace, menstruce, porod
Zkus se na chvíli zamyslet nad tím, jak jsou tyhle funkce životně důležité.
Co když se Vata zvýší
Příliš mnoho Vaty vede k degeneraci.
Začíná to vysušením a slabostí tkání, vyčerpaností, úzkostmi či nespavostí. Neléčená vyhrocená Vata ale nakonec vede k vážné degeneraci tkání – např. k osteoporóze, atrofii, menstruačním poruchám a neplodnosti, a také k neuro-degenerativním nemocem typu Alzheimer nebo Parkinson.
A teď pojmi na tuto zásadní informaci:
Jednou z hlavních funkcí Vaty jsou přenosy informací – tedy i myšlení. Nervová soustava a impulsy následně řídí všechno ostatní. Takhle je myšlení propojeno se všemi ostatními funkcemi těla - nejblíže právě s těmi vatovými. Proto stav mysli tak blízce souvisí například s dechem a trávením, s nervovou soustavou a mezibuněčnou komunikací.
Uf.
Proto je péče o stav mysli tak zásadní! Proto nestačí jen fitness a zdravá strava! Stres dokáže tohle všechno přebít, protože to je vyhrocená Vata, která následně ovládne vše ostatní.
Co vyhrotí Vatu?
stres, úzkostné myšlení, nervozita
přílišná konzumace jídel typu Akasa a Vayu (viz 5 elementů)
přílišná konzumace odlehčujících chutí (viz 6 chutí)
nepravidelný životní styl (v jídle, spánku, sportu atd)
přílišná fyzická či psychická zátěž
přemíra cestování a přesouvání z místa na místo
extrémní klima či změny (přechody období, moc horko, zima, větrno, bouřky…)
Co harmonizuje Vatu?
Logicky, opak předchozího 🙂
relaxace, odpočinek, klid
vydatné, výživné jídlo, zdravé tuky (Prithvi, Agni, Jala)
pravidelný životní styl
jemná jóga, restorativní jóga, jemný nenáročný pohyb (třeba chůze naboso)
denní olejové masáže Abhayangam
Ultimátní ájurvedská léčba vyčerpanosti a zvýšené Vaty se nazývá SNEHAN neboli LÁSKA A OLEJ.