Kapha
Kapha je jako voda a země. V těle vše vyživuje, opravuje, buduje a tvoří strukturu.
Vlastnosti a funkce
Elementy: Prithvi + Jala
Guny: sheeta snigdha guru manda salakshan mridu sthira
Funkce: síla, struktura, růst a oprava tkání
Hlavní sídlo: žaludek
Další sídla: hrudník, klouby, hrdlo, hlava, morek, tuková tkáň, všechny tekutiny v těle…
Když se někde něco staví, buduje, opravuje, chrání a vyživuje, má v tom prsty Kapha. Kapha se v těle stará o strukturu, stabilitu, sílu a výživu. To je všechno celkem dost zásadní pro naši každodenní existenci. Nachází se vlastně ve všem tekutém, sliznatém, hlenovitém v našem těle.
Z toho vyplývají její vlastnosti. Kapha je olejnatá, chladná, těžká, hladká, slizoučká, tupá, stabilní. Když to s těmito vlastnostmi přeženeme, přemůže nás těžkost, lenost, tupost, začneme ukládat přebytečné věci a přivodíme si různá akumulační onemocnění (od otoků a stagnující lymfy až po nádory).
Kapha bývá zvýšená v dětském věku – logicky, je tam nejvíc potřeba (výživa, růst a tak vůbec). A za přirozeně zdravého stavu to neva, páč dítě to vyběhá. Problém nastává, když to dítě nevyběhá, ale prosedí u filmů, počítačových her nebo instagramu. To se to pak dobře ukládá, prakticky samo.
Co se týče tělesných funkcí, stará se Kapha např. o toto:
slinění
rozčvachtání a nasákávání jídla v žaludku
ochrana žaludeční stěny proti kyselinám
mazlavě tekutá ochrana a výživa mozku, míchy a nervů
tatáž ochrana a výživa plic a dalších orgánů
promazání kloubů (synoviální tekutina)
Co když se Kapha zvýší
Příliš mnoho Kaphy vede k nadbytku, ukládání, akumulaci.
Začíná to pocity těžkosti, malátnosti, pomalosti, tuposti, lenosti, nechutenství a takové té bezdůvodné únavy (i po dobrém spaní a hlavně po jídle). Se zvýšenou Kaphou bude náročné vstávat a taky cokoli dělat. Tělo se bude cítit oteklé a napuchlé, a to nejen pod očima.
Když to tak půjde dál a Kapha se nezkrotí, přidá se zahleněnost, deprese, těžké a pomalé trávení, chrchlavost, přemíra slin nebo slzení a samozřejmě přibírání hmotnosti, otoků apod.
Neléčená Kapha nakonec způsobí víc a víc ukládání, další zpomalení metabolismu a ve výsledku povede k vážným akumulačním onemocněním, které jsou jednou z primárních příčin úmrtí v západní civilizaci – vysoký krevní tlak, ucpané cévy, tedy následně infarkt, mrtvice, taky nádory.
Co vyprovokuje Kaphu?
přílišná konzumace těžkých Prithvi a Jala jídel, zejména studených (viz 5 elementů)
přílišná konzumace výživných chutí (viz 6 chutí), zejména zvířecích produktů (maso, mléčné)
konzumace toxinů a nezdravých jídel (fast food, cukr, průmyslově zpracované produkty)
nedostatek pohybu, sedavý či lehavý životní styl
POZOR! Pozdní vstávání a výhradně sladké (cereální, pečivové) snídaně!
přejídání nebo emocionální jezení (bez hladu)
jídlo pozdě večer a v noci
chladné klima, jaro
Co harmonizuje Kaphu?
DETOX (očistné techniky – hlavně Kunjal, půsty)
odlehčující jídla (ostrá, hořká, svíravá chuť)
pohybová aktivita, cvičení, denní chůze
vysušující práškové masáže Udvartanam
zahřívací Pranayam a aktivní styly jógy
BRZKÉ VSTÁVÁNÍ! A plnohodnotné snídaně!
studené sprchy po ránu
žádné spaní přes den
horké, suché klima
práce na motivaci a vůli – úkoly, výzvy…
Bez Kaphy by to taky nešlo. Nic by nám nechutnalo, žaludek by byl samý vřed, bolely by klouby a mozek by se nám vysušil. To přece nikdo nechce.
Aby ale Kapha v těle byla zdravá, je potřeba ji využít tím správným způsobem – nepřejídat se, dodržovat zdravý denní i roční rytmus a denně se hýbat!