Tarpan
Instantní kaše z pufované rýže
Tarpan je speciální ájurvédský recept, který se hodí znát a umět aplikovat dle potřeby. Je jednoduchý na přípravu, instantně rychlý a dodá stejně rychlou výživu i velice slabému Agni.
POZOR! Tento recept není vhodný pro každého!
Pokud budeš ve větší míře konzumovat Tarpan, přestože pro tebe konkrétně není vhodný, můžeš si velice snadno přivodit nerovnováhu VATY a KAPHY. Je to recept z vysoce zpracované rýže, který dodává rychlou energii.
Proto než si ho vyzkoušíš (a zamiluješ, protože je to sladká ňaminka), pozorně si přečti celý tento článek, nebo si napiš o 20 MIN KONZULTACI ZDARMA.
Pro koho je Tarpan vhodný?
Tarpan je speciálně navržen na situace, kdy je potřeba RYCHLÁ A LEHCE STRAVITELNÁ VÝŽIVA.
👉 svačinka pro vysoce fyzicky aktivní lidi, např. vrcholové sportovce.
👉 rychlá pomoc při zvýšené Vatě / Pittě / Vata-Pittě, ale BEZ AMY.
Můžeš se zhruba řídit následujícími znaky, ale rozhodně pro jistotu doporučuji před pravidelnou konzumací Tarpanu zkonzultovat, jestli je pro tebe vhodný.
Tarpan se dá využít terapeuticky pokud:
✔️ chřadne ti tělo - např. ztrácíš hmotnost a/nebo periodu, padají ti vlasy atd.
✔️ cítíš extrémní slabost (nevyjdeš schody, máš nízký tlak, motáš se apod.)
✔️ cítíš extrémní suchost a citlivost (na kůži, v ústech, na vlasech apod. - a pití vody to nijak nemění)
✔️ trápí tě insomnie, budíš se v noci opakovaně nebo nemůžeš spát (hlavně kolem 2:00)
✔️ trápí tě úzkosti, příliš aktivní mysl
✔️ tvoje trávení je přecitlivělé a nezvládne trávit skoro nic
✔️ NEBO jsi vysoce fyzicky aktivní a tvoje tělo má velké chutě na sladké a potřebuje energii navíc
A ZÁROVEŇ
❌ nemáš výrazný povlak na jazyku
❌ necítíš zahlenění (např. v krku, v nose)
❌ tvoje stolice není mazlavá a neklesá těžce ke dnu
❌ netrpíš na autoimunitní onemocnění, alergie, revma či akutní záchvat horečky, migrény apod.
👉 Pokud splňuješ z většiny tyto podmínky, Tarpan můžeš s vysokou pravděpodobností zařadit velmi pravidelně (dle potřeby denně, i víckrát) - alespoň dokud zmíněné příznaky neodezní.
👉 Pokud splňuješ jen nějaké, můžeš Tarpan vyzkoušet a vnímat pozorně, zda ti udělal dobře, anebo ne. Poslouchej svoje tělo a moc to s ním nepřeháněj, dej si ho jen občas jako svačinku - např. během horkého léta uprostřed dne.
👉 Pokud se cítíš nejistě, prostě to zkus a naslouchej tělu, anebo se objednej na konzultaci a proberem to spolu.
Recept
S množstvím se úplně tak nestyď. Je fajn nadělat si haldu tsampy dopředu a uchovávat ve sklenici jako instantní kaši… a pak jen koukat, jak rychle mizí.
Ingredience
pufovaná rýže (nakoupíš ve větším balení např. tady na Swagatu anebo jako rýžové pukance ve zdravé výživě)
voda
ghee
javorový sirup
Postup
Umixuj pufovanou rýži na jemný prášek.
Dej pár lžic prášku do misky a zalej vodou.
Umíchej si kašičku s konzistencí dle libosti.
Přidej čajovou lžičku ghee.
Dochuť javorovým sirupem.
Jak poznáš, že ti Tarpan udělal dobře?
Trénuj komunikaci se svým tělem.
Nevěř primárně ani svému doktorovi, ani mě, ani tomuhle článku, ani ničemu jinému, co se kde dočteš nebo doslechneš.
Hlavně naslouchej a věř svému tělu.
👉 Jakmile Tarpan sníš, vnímej, jak se pak cítíš - ihned, po hodině, po dvou… až do chvíle, kdy se to celé úplně stráví a ozve se ti nový hlad.
👉 Bylo ti úžasně? Lehko? Nasytilo tě to? Uspokojilo? Nebyla chuť na nic dalšího? Pak to bylo to pravé.
👉 Tělo zareagovalo nějakým symptomem? Hleny v krku? Pocitem těžkosti či malátnosti? Pak si radši další tarpan už nedávej a příště zkus něco jiného.
Tohle platí VŠEOBECNĚ O ČEMKOLI, CO SNÍŠ.
Poslouchej své tělo.
S milující laskavostí a trpělivostí.
Ivu
