SANKALPA

Dle čaker:

• 1. Muladhara (kořenová): JSEM …

• 2. Swadhisthana (sakrální): CÍTÍM …

• 3. Manipura (solar plexus): DĚLÁM / TVOŘÍM / NECHÁVÁM …

• 4. Anahata (srdeční): MILUJU / PŘIJÍMÁM …

• 5. VISSUDHI (krční): MLUVÍM / VYJADŘUJU / NASLOUCHÁM …

• 6. AJNA (třetí oko): VIDÍM …

• 7. SAHASRARA (korunová): ROZUMÍM …

Příklady:

• Jsem tady a teď

• Jsem (přesně tak jak jsem) a to stačí

• Moje tělo je v bezpečí a v pořádku (přesně tak jak je)

• Cítím lásku, podporu a bezpečí

• Cítím, že moje trávení/tělo/vesmír mě vyživuje a podporuje

• Žiju v hojnosti a mám všeho dostatek

• Uvolňuji se do přítomného okamžiku

• Nechávám vše být přesně tak, jak to je

• Vděčně se otvírám životu a všemu, co mi přináší

• S láskou / vděčností / lehkostí přijímám všechno přesně tak, jak to je

• Miluju toto tělo/život/vesmír a toto tělo/život/vesmír miluje mě

• Otvírám se tomu přijímat lásku/klid /radost

• Naslouchám svému tělu / trávení / životu / vesmíru

• Otevřeně a uvolněně vyjadřuju svou pravdu

• Mluvím přesně to, co cítím a jak to cítím

• Vidím jednotu/dobro/hojnost v sobě i kolem sebe

• Vidím sama sebe jako součást celku

• Rozumím a důvěřuju tomuto tělu/životu/vesmíru

• Odevzdávám kontrolu / odevzdávám se životu a tomu, co ke mně přichází